В жизни каждого человека есть цели и сокровенные желания, все мы хотим прожить полную, достойную и эмоциональную жизнь, но что-то мешает нам это сделать.
В этой статье я хочу вместе с вами разобраться в причине, почему происходит так: вроде знаем, что хотим, и понимаем, что достойны самого лучшего, но всё же топчемся на месте и проживаем порой одни и те же сценарии, попадаем в одни и те же отношения и замечаем определённую цикличность, как в замкнутом круге.
Наша нервная система нас защищает, и если мы пытаемся перейти в какой-то новый сценарий, мы испытываем внутреннее сопротивление, потому что наш мозг пытается уберечь от чего-то нового и неопознанного. Мозг говорит нам: всё, что новое, опасно, мы ещё не знаем, с какими трудностями придётся столкнуться и через какие испытания пройти. Появляется страх, а страх-это самый мощный тормоз для покорения каких-то вершин и реализации нашей мечты в реальность.
И мы идём по кругу потому, что придерживаемся одних и тех же убеждений. А другой тип людей, которые не пытаются вообще в жизни что-то менять, так и течёт по течению, проживая один и тот же сценарий по кругу и не проходя этот квест. (Жизнь — это как игра, мы должны перебороть свои страхи, внутреннее сопротивление и пройти любые испытания.)
Сценарий поменяется, когда мы поменяем свои убеждения и начнём познавать что-то новое, а всё новое перекидывает нас на новый сценарий и новую ветку реальности. И ещё на нашу жизнь сильно влияют детские травмы.
Если сказать совсем просто: детская боль, которую тогда не признали и «проглотили», не исчезает. Она как заноза, которую вогнали глубоко под кожу и сверху заклеили пластырем. Снаружи вроде всё зажило, но внутри всё равно ноет и мешает.
Как это мешает по жизни:
1. Ты живёшь на автопилоте.
Внутри остаётся напряжение, которое ты сам не всегда понимаешь. Вроде всё нормально, но часто тревожно, пусто или хочется спрятаться. Ты реагируешь на сегодняшние ситуации так, будто тебе всё ещё 7 лет и рядом тот, кто тогда обидел.
2. Эмоции прорываются не туда.
Скрытая боль копится, как вода в закрытом котле. И потом выплёскивается на людей, которые вообще ни при чём, — на партнёра, детей, коллег. Или на себя: через самобичевание, зависимости, болезни.
3. Сложно строить близкие отношения.
Если в детстве боль обесценили, ты не научился ей доверять и показывать. Становится страшно открываться, просить поддержки, говорить «мне плохо». Либо наоборот — ты цепляешься за людей и требуешь любви, которую недополучил.
4. Ты всё время доказываешь, что достоин.
Словно внутри сидит дыра, которую надо заткнуть достижениями, одобрением, идеальностью. Но сколько бы ты ни получал, легче не становится — потому что эта дыра не про «мало сделал», а про «тогда не приняли».
5. Тело тоже страдает.
Невыраженные эмоции часто уходят в тело: ком в горле, тяжесть в груди, хроническое напряжение, бессонница, психосоматика.
Что значит «прожить и выплеснуть»?
Это не значит просто покричать или поплакать один раз. Это значит:
· признать, что тебе было больно, даже если тогда сказали «ничего страшного»;
· разрешить себе злиться, грустить, бояться — без стыда;
· постепенно вывести это наружу: в словах, слезах, творчестве, в разговоре с психологом или с тем, кому доверяешь;
· и главное — дать себе ту защиту и принятие, которых тогда не хватило.
Пока боль заперта, она управляет тобой. Когда её проживают и выпускают — она перестаёт быть хозяином и становится просто частью истории, которая больше не диктует, как тебе жить.
И на построения здоровых, полноценных отношений то же не малую роль играет та самая детская травма,
об этом я напишу в следующей статье. КАК ДЕТСКИЕ УСТАНОВКИ ЛОМАЮТ ВЗРОСЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ .Карта сайта
